Knorr - Spargelsalat mit Quinoa

Spargelsalat mit Quinoa

Spargelsalat mit Quinoa - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 15 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4 People

    Dient

Zutaten

  • 100 g Quinoa Tricolore
  • 1/4 TL Jodsalz
  • 500 g grüner Spargel
  • 3 EL Olivenöl
  • 1/2 Cantaloupe-Melone
  • 2 Beutel KNORR Salatkrönung Balsamico-Kräuter
  • 30 g Walnusskerne

Kochmethoden

  1. Quinoa nach Packungsangabe im Salzwasser garen.

  2. Spargel am unteren Ende schälen, die Enden abschneiden. Spargelstangen schräg in Stücke schneiden. In einer Pfanne in 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten.

  3. Bei der Melone die Kerne entfernen. Melone in Spalten schneiden. Fruchtfleisch von der Schale schneiden und in Stücke schneiden.

  4. Knorr Salatkrönung in einer Schüssel mit 3 EL Wasser und restlichem Olivenöl verrühren. Spargel, Melone und Walnusskerne untermischen. Salat lauwarm oder kalt servieren.

Nährwerte

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 286.0 kcal
Protein (g) 6.3 g
Carbohydrates (g) 24.0 g
Sugar (g) 6.7 g
Fat (g) 18.0 g
Fibre (g) 3.6 g