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Socca - Kichererbsenpalatschinken mit gerösteter Petersilienwurzel
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 200 g Kichererbsenmehl
- 1 TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
- 1/2 TL Kurkuma Gewürz
- 200 g Petersilienwurzeln
- 100 g Zwiebeln
- 2 EL Olivenöl
- Pfeffer
- 500 g orange Tomaten
- 60 g Reibekäse (16 % Fett absolut)
- 100 g Rucola
- 60 g gehackte Walnüsse
Zubereitung
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Kichererbsenmehl mit Knorr Gemüse Bouquet, Kurkuma und 400 ml Wasser zu einem glatten Teig verrühren. Teig 30 Minuten quellen lassen.
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Petersilienwurzel schälen und der Länge nach vierteln. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. In eine Auflaufform geben, 1 EL Olivenöl darüber verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 15 Minuten rösten. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
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Aus dem Teig in einer leicht gefetteten Pfanne 4 Palatschinken backen.
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Palatschinken auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Mit dem Röstgemüse, geviertelten Tomaten und Reibekäse bestreuen. Im Backofen bei 180 °C (Umluft: 160 °C) überbacken, bis der Käse zu schmelzen beginnt.
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Mit Rucola und Walnüssen bestreut servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 433.0 kcal |
Eiweiß (g) | 19.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 30.0 g |
Zucker (g) | 7.3 g |
Fett (g) | 24.0 g |
Ballaststoffe (g) | 12.0 g |