Knorr - Shakshuka

Shakshuka

Shakshuka - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 20 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 2

    Portion(en)

  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 gelbe Paprika
  • 350 g Tomaten
  • 1/2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
  • 1/2 TL Braunzucker
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • Pfeffer
  • 125 g Kichererbsen (aus der Dose)
  • 50 g junger Spinat
  • 2 Eier (Größe M)

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika putzen und in kleine Würfel schneiden. Tomaten waschen und in Stücke schneiden.

  2. Zwiebeln und Knoblauch in einer großen Pfanne im heißen Öl anbraten. Paprika zugeben und kurz mitbraten. Tomatenstücke, Knorr Bio Gemüse Bouillon, Zucker, Kreuzkümmel und etwas Pfeffer zugeben und aufkochen lassen.

  3. Kichererbsen abgießen, zugeben und zugedeckt bei schwacher Hitze 20 Minuten kochen. Ab und zu umrühren. Spinat waschen, zugeben und untermischen.

  4. 2 Mulden in die Tomatensauce drücken. Eier einzeln aufschlagen und jeweils 1 Ei in eine Mulde geben. Das Eiweiß vorsichtig etwas in die Sauce rühren, das Eigelb sollte nicht verletzt werden. Zugedeckt ca. 5 Minuten stocken lassen und servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 261.0 kcal
Fett (g) 11.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.4 g
Kohlenhydrate (g) 22.0 g
davon Zucker (g) 10.0 g
Eiweiß (g) 14.0 g
Ballaststoffe (g) 7.5 g
Salz (g) 1.7 g

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