Knorr - Rote Linsensuppe mit Karotten und Minze

Rote Linsensuppe mit Karotten und Minze

Rote Linsensuppe mit Karotten und Minze - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 00 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 30 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4

    Portionen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 300 g Karotten
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
  • 1 TL Paradeismark
  • 300 g Linsen rot
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1/2 Bund Minze

Zubereitung

  1. Zwiebel und 300 g Karotten schälen und in Würfel schneiden. In einem Topf in 2 EL heißem Olivenöl hell dünsten. 2 Töpfe Knorr Bouillon Pur Gemüse in 1 l heißem Wasser auflösen.

  2. 1 TL Tomatenmark und 300 g Linsen zufügen und Bouillon dazu gießen. Bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten kochen.

  3. Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 1/2 Bund Minze waschen, trockenschütteln und fein hacken. Vor dem Servieren in die Suppe geben.

Nährwerte

  1. Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung Betrag pro Portion
Energie (kcal) 366.0 kcal
Eiweiß (g) 21.0 g
Kohlenhydrate (g) 46.0 g
Zucker (g) 6.8 g
Fett (g) 9.9 g
Ballaststoffe (g) 7.1 g