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Rindfleischtagine mit Couscous
Rindfleischtagine mit Couscous - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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1 H 50 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Rind
- 500 g Rindfleisch von der Schulter
- 4 Zwiebeln gewürfelt
- 4 EL Olivenöl
- 2 Karotten, geschält und gewürfelt
- 250 g Zucchini gewürfelt
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 Prise Oregano
- 3 Pimentkörner gehackt
- 500 g Couscous Instant
- 1 Rosmarinzweig
Zubereitung
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2 Töpfe KNORR Bouillon Pur zubereiten. 500 g Rindfleisch würfeln, 4 Zwiebeln in 4 EL Öl mit 2 Karotten und 250 g Zucchini anbraten, Gewürze zugeben und mit der halben Bouillon aufgießen. 90 Min. köcheln bis das Fleisch weich ist.
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Couscous nach Packungsanweisung in Bouillon mit 1 Zweig Rosmarin aufquellen lassen.
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Couscous auf eine Platte häufen, in der Mitte eine Mulde formen. Das Fleisch in die Mulde füllen, Saft über das ganze Gericht träufeln.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
| Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 811.0 kcal |
| Eiweiß (g) | 41.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 95.0 g |
| Zucker (g) | 9.6 g |
| Fett (g) | 27.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 8.1 g |