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Quinoa-Ei-Salat
Quinoa-Ei-Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
-
10 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 150 g Quinoa
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 1 Avocado
- 1 EL Zitronensaft
- 6 hart gekochte Eier
- 1 Dose Mais (Abtropfgewicht 285 g)
- 3 EL Rapsöl
- 2 EL heller Balsamicoessig
- 2 TL mittelscharfer Senf
- 1 TL flüssiger Honig
- Pfeffer
- 50 g Brunnenkresse (alternativ 1/2 Beet Gartenkresse)
Zubereitung
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Quinoa mit Knorr Bouillon Pur Gemüse nach Packungsangabe zubereiten.
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Avocado entkernen, schälen, in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Eier pellen und achteln. Mais in ein Sieb abgießen.
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Für das Dressing Öl, Essig, Senf und Honig verrühren. Mit Pfeffer würzen. Quinoa, Avocado und Mais in eine Schüssel geben. Das Dressing zufügen und gut untermischen. Eier unterheben.
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Quinoa Salat in Gläser füllen. Brunnenkresse darüber verteilen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 504.0 kcal |
Eiweiß (g) | 18.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 39.0 g |
Zucker (g) | 8.7 g |
Fett (g) | 29.0 g |
Ballaststoffe (g) | 7.2 g |