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Orientalischer Quinoa Salat mit Karotten
Orientalischer Quinoa Salat mit Karotten - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 150 g Karotten
- 100 g Quinoa
- 1 TL Margarine
- 1/2 Salatgurke
- 1 Dose (425 ml) Kichererbsen
- 1 Granatapfel
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Gartenkräuter
- 3 EL Olivenöl
- 3 EL Sesam, geröstet
- Pfeffer
Kochmethoden
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Karotten putzen und in kleine Würfel schneiden. Karotten in einem kleinen Topf in der Margarine dünsten. Gewaschenen Quinoa zugeben und nach Packungsangabe zubereiten. Beiseite stellen.
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Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden. Kichererbsen in ein Sieb abgießen. Vom Granatapfel die Kerne herauslösen.
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Knorr Salatkrönung Gartenkräuter mit 3 großen EL Wasser und Olivenöl verrühren. Alle Salatzutaten in eine Schüssel geben. Das Dressing zugießen und gut durchmischen. Mit Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 351.0 kcal |
Protein (g) | 9.9 g |
Carbohydrates (g) | 33.0 g |
Sugar (g) | 6.2 g |
Fat (g) | 18.0 g |
Fibre (g) | 7.0 g |