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Miniquiche mit Spinat und Kürbiskernen
Miniquiche mit Spinat und Kürbiskernen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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8 People
Dient
Zutaten
- 270 g (1 Stück) frischer Blätterteig
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Öl
- 500 g TK-Blattspinat aufgetaut
- 1 Beutel KNORR Basis Überbackene Schinkenfleckerln
- 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- geriebene Muskatnuss
- 150 g Kürbiskern geröstet
- 150 g Edamer
Kochmethoden
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8 gefettete Tarteletteformen mit Blätterteig auslegen. Zwiebel und 2 Knoblauchzehen würfeln, in 2 EL Öl anbraten, 500 g aufgetauten Spinat kurz mitbraten, mit 200 ml Wasser aufgießen, KNORR Basis für überbackene Schinkenfleckerl und 100 ml Kochcreme einrühren, mit Muskat würzen, aufkochen. Überkühlen und auf den Teigtartelettes verteilen.
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Mit 150 g Kürbiskernen belegen und mit 150 g Käse bestreuen.
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Im vorgeheizten Backrohr auf der mittleren Schiene bei 200 °C (Umluft 175 °C) ca. 20 Minuten backen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 424.0 kcal |
Protein (g) | 16.0 g |
Carbohydrates (g) | 15.0 g |
Sugar (g) | 1.8 g |
Fat (g) | 33.0 g |
Fibre (g) | 3.5 g |