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Mini-Quiches mit Sauerkraut
Mini-Quiches mit Sauerkraut - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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25 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 1 Pkg. Flammkuchenteig (260 g)
- etwas Mehl
- 1 rote Zwiebel
- 2 EL Pflanzenöl
- 400 g Sauerkraut
- 1 Beutel KNORR Bitte zu Tisch! Knoblauch Suppe
- 3 Eier
- 60 g Bergkäse (gerieben)
- Thymian
Kochmethoden
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Backrohr auf 190 °C vorheizen. Tarteförmchen (Ø 10 cm) mit Backpapier auslegen. Teig aufrollen und das Papier abziehen. Teig auf eine mit Mehl bestreute Arbeitsfläche legen und daraus 4 Scheiben (Ø 14 cm) ausstechen und die Förmchen damit auslegen.
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Zwiebel schälen, in Öl anschwitzen, mit 250 ml Wasser aufgießen und aufkochen. Kraut und KNORR Bitte zu Tisch! Knoblauch Suppe untermischen und zugedeckt ca. 5 Min. dünsten. Kraut vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
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Eier und Käse untermischen, Masse in den Förmchen verteilen und im Backrohr (untere Einschubleiste/Rost) ca. 30 Min. backen. Mit Thymian dekoriert servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 448.0 kcal |
Protein (g) | 17.0 g |
Carbohydrates (g) | 42.0 g |
Sugar (g) | 3.0 g |
Fat (g) | 22.0 g |
Fibre (g) | 3.5 g |