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Mexikanische Hühnerkeulen mit Bohnen und Mais
Mexikanische Hühnerkeulen mit Bohnen und Mais - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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35 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 roter Paprika
- 4 Pfefferoni
- 4 Hühnerkeulen (à ca. 200 g)
- Jodsalz
- Pfeffer
- 4 EL Öl
- 1 Dose Indianer Bohnen (Abtropfgewicht 250 g)
- 100 g Maiskörner
- 1 Beutel KNORR Basis Chili con Carne
Zubereitung
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Zwiebel und Paprika in kleine Würfel schneiden. 4 Pfefferoni in Ringe schneiden. 4 Hühnerkeulen würzen, in 4 EL Öl scharf anbraten und herausnehmen.
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Im Bratrückstand Zwiebel und Paprika rösten, 1 Dose abgeseihte Bohnen und 100 g Mais dazugeben, mit 400 ml Wasser auffüllen, KNORR Basis für Chili con Carne einrühren, Pfefferoni dazugeben und aufkochen. Hühnerkeulen einlegen und halb zugedeckt ca. 35 Minuten dünsten.
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Die Hühnerkeulen mit den Bohnen in einem tiefen Teller anrichten.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 657.0 kcal |
Eiweiß (g) | 44.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 38.0 g |
Zucker (g) | 7.8 g |
Fett (g) | 33.0 g |
Ballaststoffe (g) | 18.0 g |