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Mediterrane Waffel Herzen
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10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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25 Min
Vorbereitungszeit
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5 People
Dient
Zutaten
- 200 g Joghurt (1,5% Fett)
- 2 Eier (Größe M)
- 1 EL + etwas Öl für das Waffeleisen EL Pflanzenöl
- 100 g Hirse Mehl
- 150 g Dinkelmehl Typ 630
- 1 TL Backpulver
- 125 ml Milch 1,5% Fett
- 300 g orange Tomaten
- 1 gelbe Paprika
- 50 g Rucola
- 80 g Kuner Jogonaise
- KNORR Kräuterlinge Italienische Kräuter
Kochmethoden
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Alle Teigzutaten in einer Schüssel mit einem Schneebesen verrühren und 10 Minuten quellen lassen.
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Inzwischen Tomaten, Paprika und Rucola waschen. Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Paprika in dünne Streifen schneiden.
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In einem Waffeleisen mit Herzform nacheinander 6 Waffeln backen. Waffelherzen voneinander trennen.
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Jeweils 3 Waffelherzen zu einem Turm aufeinanderschichten, dabei unterste Waffel mit 1 TL Kuner Jogonaise bestreichen, darauf ca. 2 Tomatenscheiben legen und mit Knorr Kräuterlinge würzen. Ein weiteres Waffelherz darauf legen, wieder mit 1 TL Jogonaise bestreichen und mit Paprika und Rucola belegen. Mit dem dritten Waffelherz abdecken. Mit kleinen Holzspießen fixieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 348.0 kcal |
Protein (g) | 11.0 g |
Carbohydrates (g) | 44.0 g |
Sugar (g) | 8.2 g |
Fat (g) | 13.0 g |
Fibre (g) | 4.0 g |