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Marokkanische Zucchinisuppe
Marokkanische Zucchinisuppe - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 1 kg Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 1 Dose (425 ml) Kichererbsen Konserve abgetropft
- 1-2 TL Ras el Hanout
- 1 Handvoll Minzeblättchen
Zubereitung
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Zucchini waschen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und hacken.
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Zucchini und Zwiebeln in einem Topf im heißen Olivenöl ca. 5 Minuten anbraten. 500 ml Wasser zugießen, aufkochen und Knorr Bio Gemüse Bouillon einrühren. Kichererbsen zufügen, bis auf ein 2 EL zum Garnieren. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten kochen. Suppe pürieren und mit Ras el Hanout abschmecken.
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Zucchinisuppe auf Teller verteilen. Mit Minzblättern und zurückbehaltenen Kichererbsen garnieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 178.0 kcal |
Eiweiß (g) | 9.3 g |
Kohlenhydrate (g) | 18.0 g |
Zucker (g) | 6.2 g |
Fett (g) | 5.9 g |
Ballaststoffe (g) | 5.6 g |