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Lammkoteletts mit Spargelbündchen und Rosmarin-Zitronen-Sauce
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25 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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25 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 1/2 Bund Thymian
- 1 rote Chilischote
- 4 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 8 Lammkoteletts
- 500 g grüner Spargel
- Jodsalz
- 4 Scheiben Rohschinken
- Küchengarn
- 1 Beutel KNORR Feinschmecker Kräuter Rahm Sauce
- 1 Zweiglein Rosmarin
- 1 unbehandelte Zitrone
- 3 EL Crème fraîche
Kochmethoden
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Thymian waschen, trocken tupfen und die Blättchen abzupfen. Chilischote entkernen und fein würfeln. 4 EL Olivenöl mit Thymian und Chili verrühren. Knoblauchzehe schälen, dazu pressen. 8 Lammkoteletts im Olivenöl wenden und abgedeckt rasten lassen.
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500 g Spargel im unteren Drittel schälen, die Enden abschneiden. In kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. 3-4 Spargelstücke in jede Schinkenscheibe einrollen. Mit Küchengarn festbinden.
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Lammkoteletts mit dem Olivenöl in eine heiße Pfanne geben, leicht salzen und bei starker Hitze auf beiden Seiten anbraten. Spargelbündchen dazugeben und bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten weiterbraten, bis der Schinken leicht Farbe angenommen hat. Pfanne vom Herd nehmen und Fleisch und Spargel darin belassen, evtl. leicht abdecken.
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KNORR Feinschmecker Kräuter Rahm Sauce in 200 ml kaltes Wasser einrühren, unter Rühren aufkochen und 1 Minute kochen. Einige Rosmarinnadeln abzupfen, fein schneiden und dazugeben. Zitronenschale fein abreiben und Saft auspressen, mit 3 EL Crème fraîche zugeben und Sauce mit dem Pürierstab etwas aufschäumen. Lammkoteletts mit Spargelbündchen und Rosmarin-Zitronen-Sauce servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 524.0 kcal |
Protein (g) | 34.0 g |
Carbohydrates (g) | 3.9 g |
Sugar (g) | 3.7 g |
Fat (g) | 41.0 g |
Fibre (g) | 2.0 g |