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Kürbisbruschetta mit Kürbiskernen
Kürbisbruschetta mit Kürbiskernen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Italienische Kräuter
- 1 EL Basilikumblätter in Streifen geschnitten
- 20 g Kürbiskerne gehackt
- 4 Scheiben Mischbrot
- 400 g Kürbisfleisch
- 1 Zwiebel
- 2 EL Öl
- 1 EL Kürbiskernöl
- 4 EL Apfelsaft
Zubereitung
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Brotscheiben auf einem Rost unter dem Backofengrill von beiden Seiten ca. 2 Minuten rösten.
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Kürbis fein würfeln oder grob raspeln. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.
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Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Kürbis darin anbraten und 10 Min. dünsten. Beides in eine Schüssel geben, Apfelsaft, Kürbiskernöl und Salatkrönung italienische Kräuter verrühren, zum Kürbis geben und vermischen.
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Basilikum und Kürbiskerne zu der Kürbis-Zwiebel-Mischung geben. Die Mischung entweder lauwarm auf die Brote verteilen oder abkühlen lassen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 302.0 kcal |
Eiweiß (g) | 7.3 g |
Kohlenhydrate (g) | 34.0 g |
Zucker (g) | 6.4 g |
Fett (g) | 14.0 g |
Ballaststoffe (g) | 5.9 g |