Knorr - Kernöl Eierspeis auf Schwarzbrot

Kernöl Eierspeis auf Schwarzbrot

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  • 10 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4

    Portionen

Zutaten

  • 4 große Scheiben Schwarzbrot
  • 2 kleine Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 große Zwiebel
  • 1 EL Öl
  • 3 EL Kürbiskernöl
  • 4 Eier
  • 125 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • KNORR Aromat Universal
  • Pfeffer
  • 8 ganze Schnittlauch
  • 12 Cocktailparadeiser

Zubereitung

  1. Schwarzbrot auf ein Blech mit Backpapier legen. 2 Knoblauchzehen fein hacken, mit 2 EL Olivenöl vermischen, die Brote damit bestreichen und bei 180 °C im Rohr ca. 8 Minuten knusprig backen.

  2. Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in 1 EL Öl anschwitzen. 2 EL Kürbiskernöl, 4 Eier, 125 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett), KNORR Aromat und Pfeffer verrühren, zur Zwiebel geben, stocken lassen und mit einer Gabel zerteilen.

  3. Die Brote aus dem Rohr nehmen, die Eierspeis’ darauf verteilen, pfeffern, mit je 2 Schnittlauchhalmen belegen, restliches Kürbiskernöl darüber träufeln und mit je 3 gedünsteten Cocktailtomaten garnieren.

Nährwerte

  1. Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung Betrag pro Portion
Energie (kcal) 448.0 kcal
Eiweiß (g) 12.0 g
Kohlenhydrate (g) 27.0 g
Zucker (g) 4.5 g
Fett (g) 31.0 g
Ballaststoffe (g) 5.5 g