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Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft
Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 600 g Karotten
- 400 g Erdäpfel
- 30 g Ingwer
- 2 EL Öl
- 30 g Knoblauch (2 Zehen)
- 250 ml Orangensaft
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 28 g weißer Sesam
- 1/2 Bund Minze
- 75 g Obers
Kochmethoden
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Karotten und Erdäpfel schälen und in Würfel schneiden. Ingwer schälen und reiben.
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Öl in einem großen Topf erhitzen und den Ingwer darin andünsten. Mit Orangensaft ablöschen und etwas einkochen lassen.
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1 l heißes Wasser mit Knorr Bouillon Pur Gemüse mischen, zum Orangensaft geben. Karotten- und Kartoffelwürfel zugeben und 15 - 20 Minuten garen.
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Sesam in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten. Minze waschen, trocken schütteln und die Blättchen in feine Streifen schneiden.
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Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Sesam und Minze bestreuen und mit jeweils 1 EL geschlagenem Obers servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 326.0 kcal |
Protein (g) | 5.8 g |
Carbohydrates (g) | 31.0 g |
Sugar (g) | 17.0 g |
Fat (g) | 18.0 g |
Fibre (g) | 6.2 g |