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Indisches Reis-Linsen Curry
Indisches Reis-Linsen Curry - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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2 People
Dient
Zutaten
- 100 g Karotten
- 100 g Zuckerschoten
- 2 EL Olivenöl
- 140 g Kichererbsen (1 kleine Dose)
- 75 g 10 Minuten Reis
- 50 g rote Linsen
- 1 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 1 TL Garam Masala
- 150 g Joghurt 3,5 % Fett
Kochmethoden
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Karotten schälen und in dünne Stifte schneiden. Zuckerschoten putzen und halbieren. Karotten und Zuckerschoten in einer Pfanne im heißen Olivenöl anbraten. Abgetropfte Kichererbsen zufügen.
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300 ml Wasser zugießen und aufkochen. Reis, Linsen, Knorr Bio Bouillon und Garam Masala einrühren. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten kochen lassen.
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Joghurt zugeben und gut vermischen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 527.0 kcal |
Protein (g) | 19.0 g |
Carbohydrates (g) | 64.0 g |
Sugar (g) | 9.2 g |
Fat (g) | 20.0 g |
Fibre (g) | 8.0 g |