Knorr - Indische Hühnersuppe mit Karotten, Karfiol und Linsen

Indische Hühnersuppe mit Karotten, Karfiol und Linsen

Indische Hühnersuppe mit Karotten, Karfiol und Linsen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 45 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 250 g Karotten
  • 300 g Karfiol
  • 250 g Hühnerbrustfilet
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Öl
  • 2 TL mildes Currypulver
  • 1 Dose ungesüßte Kokosmilch (400 ml)
  • 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Huhn
  • 100 g rote Linsen (10 Minuten Garzeit)
  • Pfeffer
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 EL gehackter Koriander oder Petersilie

  1. 250 g Karotten schälen, waschen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. 300 g Karfiol waschen, putzen und in kleine Röschen teilen. 250 g Hühnerbrust waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.

  2. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Hühnerbrust darin rundum anbraten und herausnehmen. Zwiebelwürfel im Bratsatz glasig dünsten. Gemüse zufügen und kurz andünsten. Mit 2 TL Curry bestäuben und anschwitzen. 3/4 l (750 ml) Wasser und 1 Dose Kokosmilch zugießen und aufkochen. 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Huhn einrühren. 5 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

  3. Hühnerfleisch und 100 g rote Linsen zur Suppe geben und weitere ca. 10 Minuten garen.

  4. Suppe mit Pfeffer und 2 EL Limettensaft abschmecken. Mit 1 EL Koriander oder Petersilie bestreuen.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 452.0 kcal
Fett (g) 28.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 18.0 g
Kohlenhydrate (g) 23.0 g
davon Zucker (g) 8.9 g
Eiweiß (g) 26.0 g
Ballaststoffe (g) 9.6 g
Salz (g) 3.3 g

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