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Indische Dahlsuppe mit Linsen
Indische Dahlsuppe mit Linsen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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40 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Öl
- 180 g rote Linsen trocken
- 1/2 TL Kurkuma
- 1/2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1/2 TL Garam Masala
- 500 g passierte Tomaten
- 300 ml Kokosmilch ungesüßt
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 2 EL gehackten Koriander
Kochmethoden
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Zwiebel und Knoblauch würfeln, in einem Topf in 2 EL Öl anbraten, 180 g Linsen zugeben, kurz durchschwenken, Gewürze zugeben.
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Mit 500 g Tomaten, 300 ml Kokosmilch und 300 ml Wasser aufgießen, 2 TÖpfe KNORR Bouillon Pur einrühren und 25 Min. köcheln. Mit dem Pürierstab fein mixen.
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Mit 2 EL Koriander bestreut servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 392.0 kcal |
Protein (g) | 14.0 g |
Carbohydrates (g) | 26.0 g |
Sugar (g) | 7.8 g |
Fat (g) | 23.0 g |
Fibre (g) | 14.0 g |