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                 Grundrezept Auflauf mit Béchamelsauce
                     Grundrezept Auflauf mit Béchamelsauce - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich 
                   
 
                  -  
00 Min
Kochzeit
 -  
Einfach
Schwierigkeit
 -  
15 Min
Vorbereitungszeit
 -  
4
Portionen
 
Zutaten
- 600-800 g gekochte Kartoffeln oder Nudeln (oder 300-400 g gekochter Reis, Bulgur, Couscous)
 - 600-800 g gekochtes oder frisches Gemüse (z.B. Brokkoli, Karotten, Kohlrabi, Zucchini, Paprika, Pilze, Tomaten, Zwiebeln)
 - 250 ml Milch oder pflanzliche Kochcreme
 - 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
 - 3 EL KNORR Fix-Einbrenn
 - 1/2 TL Jodsalz
 - Pfeffer
 - gemahlene Muskatnuss
 
Zubereitung
-  
Kartoffeln in Stücke schneiden. Frisches Gemüse putzen und in Stücke schneiden. Kartoffeln oder Nudeln oder Reis und Gemüse in eine Auflaufform geben.
 -  
250 ml Wasser mit Milch oder pflanzlicher Kochcreme in einem Topf erhitzen.
 -  
Knorr Bio Gemüse Bouillon und Knorr Fix Einbrenn einrühren und unter Rühren 1 Minute kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
 -  
Béchamelsauce gleichmäßig über die Auflaufzutaten verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) 25-30 Minuten backen.
 -  
Die Nährwertangaben beziehen sich auf einen Kartoffel-Gemüse-Auflauf.
 
Nährwerte
- Betrag pro Portion
 
| Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion | 
|---|---|
| Energie (kcal) | 265.0 kcal | 
| Eiweiß (g) | 9.2 g | 
| Kohlenhydrate (g) | 40.0 g | 
| Zucker (g) | 7.9 g | 
| Fett (g) | 5.6 g | 
| Ballaststoffe (g) | 6.1 g |