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Grüner Fisolensalat
Grüner Fisolensalat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 450 g Fisolen
- 150 g orange und rote Cherrytomaten
- 50 g Rucola
- 2 Beutel KNORR Salatkrönung Italienische Kräuter
- 3 EL Rapsöl
- 20 g gehobelter Parmesan
Zubereitung
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Fisolen putzen und im kochenden Wasser ca. 8 Minuten garen. In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
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Tomaten waschen und halbieren. Rucola waschen und gut abtropfen lassen.
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Knorr Salatkrönung Italienische Kräuter mit 3 EL Wasser und Rapsöl in einer Schüssel verrühren. Fisolen, Tomaten und Rucola zufügen und untermischen. Mit Parmesan bestreut servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 174.0 kcal |
Eiweiß (g) | 4.8 g |
Kohlenhydrate (g) | 8.3 g |
Zucker (g) | 4.6 g |
Fett (g) | 13.0 g |
Ballaststoffe (g) | 3.0 g |