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Gemüsesticks mit Dip
Gemüsesticks mit Dip - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
Für den Feta-Dip:
- 200 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- 150 g Joghurt (1,5% Fett)
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Kräuter-Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- Pfeffer
Für die Gemüsesticks:
- 250 g Brokkoli
- 250 g Karfiol
- 250 g Zucchini
- 1/2 Salatgurke
- 1 Bund Radieschen
- 1 roter Paprika
- 1 gelbe Paprika
Kochmethoden
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Gemüse putzen. Brokkoli und Blumenkohlröschen in kochendem Wasser bissfest garen, in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
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Zucchini und Gurke in Stifte schneiden. Radieschen halbieren oder vierteln. Paprika in Stücke schneiden.
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Für den Feta-Dip Schafskäse, Joghurt und Beutelinhalt Knorr Salatkrönung pürieren. Olivenöl unterrühren und mit etwas Pfeffer abschmecken.
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Gemüsesticks auf Teller anrichten und mit dem Feta-Dip servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 235.0 kcal |
Protein (g) | 19.0 g |
Carbohydrates (g) | 13.0 g |
Sugar (g) | 12.0 g |
Fat (g) | 9.6 g |
Fibre (g) | 7.6 g |