Knorr - Gefüllte Tomaten mit Couscous

Gefüllte Tomaten mit Couscous

Gefüllte Tomaten mit Couscous - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich

  • 00 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 30 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4

    Portionen

Zutaten

  • 4 große Tomaten
  • 150 g Couscous
  • 150 ml KNORR Bouillon Pur Gemüse
  • 3 Jungzwiebeln
  • 50 g Feta
  • 2 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Deckel der Tomaten abschneiden, aushöhlen, Fruchtfleisch fein hacken. 150 g Couscous mit 150 ml heißer Bouillon übergießen, 20 Min. quellen lassen.

  2. 3 Jungzwiebeln hacken, 50 g Feta zerkrümeln, mit 2 EL Olivenöl und gehackten Tomaten unter das Couscous mischen. In die Tomaten füllen und servieren.

Nährwerte

  1. Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung Betrag pro Portion
Energie (kcal) 270.0 kcal
Eiweiß (g) 7.5 g
Kohlenhydrate (g) 31.0 g
Zucker (g) 5.0 g
Fett (g) 12.0 g
Ballaststoffe (g) 3.5 g

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