Skip to:

Gefüllte Tomaten mit Couscous
Gefüllte Tomaten mit Couscous - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
-
00 Min
Kochzeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
30 Min
Vorbereitungszeit
-
4
Portionen
Zutaten
- 4 große Tomaten
- 150 g Couscous
- 150 ml KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 3 Jungzwiebeln
- 50 g Feta
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung
-
Deckel der Tomaten abschneiden, aushöhlen, Fruchtfleisch fein hacken. 150 g Couscous mit 150 ml heißer Bouillon übergießen, 20 Min. quellen lassen.
-
3 Jungzwiebeln hacken, 50 g Feta zerkrümeln, mit 2 EL Olivenöl und gehackten Tomaten unter das Couscous mischen. In die Tomaten füllen und servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 270.0 kcal |
Eiweiß (g) | 7.5 g |
Kohlenhydrate (g) | 31.0 g |
Zucker (g) | 5.0 g |
Fett (g) | 12.0 g |
Ballaststoffe (g) | 3.5 g |