Knorr - Gefüllte Tomaten mit Couscous

Gefüllte Tomaten mit Couscous

Gefüllte Tomaten mit Couscous - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 30 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 4 große Tomaten
  • 150 g Couscous
  • 150 ml KNORR Bouillon Pur Gemüse
  • 3 Jungzwiebeln
  • 50 g Feta
  • 2 EL Olivenöl

  1. Deckel der Tomaten abschneiden, aushöhlen, Fruchtfleisch fein hacken. 150 g Couscous mit 150 ml heißer Bouillon übergießen, 20 Min. quellen lassen.

  2. 3 Jungzwiebeln hacken, 50 g Feta zerkrümeln, mit 2 EL Olivenöl und gehackten Tomaten unter das Couscous mischen. In die Tomaten füllen und servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 270.0 kcal
Fett (g) 12.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.6 g
Kohlenhydrate (g) 31.0 g
davon Zucker (g) 5.0 g
Eiweiß (g) 7.5 g
Ballaststoffe (g) 3.5 g
Salz (g) 0.78 g

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