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Gefüllte Tomaten mit Couscous
Gefüllte Tomaten mit Couscous - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
-
00 Min
Zubereitung
-
Einfach
Schwierigkeit
-
30 Min
Vorbereitung
-
4
Portion(en)
-
Deckel der Tomaten abschneiden, aushöhlen, Fruchtfleisch fein hacken. 150 g Couscous mit 150 ml heißer Bouillon übergießen, 20 Min. quellen lassen.
-
3 Jungzwiebeln hacken, 50 g Feta zerkrümeln, mit 2 EL Olivenöl und gehackten Tomaten unter das Couscous mischen. In die Tomaten füllen und servieren.
- Menge pro Portion
| Nährwertangaben | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 270.0 kcal |
| Fett (g) | 12.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3.6 g |
| Kohlenhydrate (g) | 31.0 g |
| davon Zucker (g) | 5.0 g |
| Eiweiß (g) | 7.5 g |
| Ballaststoffe (g) | 3.5 g |
| Salz (g) | 0.78 g |
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