Knorr - Geflügel-Spinatpfanne mit Reis

Geflügel-Spinatpfanne mit Reis

Geflügel-Spinatpfanne mit Reis - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 25 Min

    Vorbereitung

  • 2

    Portion(en)

  • 50 g Schnellkochreis
  • 1 TL Margarine
  • Jodsalz
  • 150 g tiefgekühlter Blattspinat (aufgetaut)
  • 200 g Putenbrust
  • 3 EL Öl
  • 1 Beutel KNORR Basis Nudelpfanne "Jäger Art"
  • Muskatnuss

  1. 50 g Schnellkochreis in 1 TL Margarine anschwitzen, mit 125 ml Salzwasser aufgießen, aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze weich dünsten. 150 g Blattspinat gut ausdrücken und grob hacken.

  2. 200 g Putenbrust in ca. 1/2 cm große Stücke schneiden und in 3 EL Öl unter Rühren gut anbraten. Mit 300 ml Wasser aufgießen, KNORR Basis für Nudelpfanne „Jäger Art” einrühren, aufkochen und 5 Minuten schwach kochen lassen. Dabei öfters umrühren.

  3. Zuerst Spinat untermischen und erwärmen, dann Reis einrühren und kurz ziehen lassen. Geflügel-Spinatpfanne mit Salz und Muskatnuss abschmecken.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 482.0 kcal
Fett (g) 25.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.3 g
Kohlenhydrate (g) 33.0 g
davon Zucker (g) 5.1 g
Eiweiß (g) 30.0 g
Ballaststoffe (g) 3.3 g
Salz (g) 3.2 g

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