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Gefüllte Tomaten mit Couscous
Gefüllte Tomaten mit Couscous - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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30 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 4 große Tomaten
- 150 g Couscous
- 150 ml KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 3 Jungzwiebeln
- 50 g Feta
- 2 EL Olivenöl
Kochmethoden
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Deckel der Tomaten abschneiden, aushöhlen, Fruchtfleisch fein hacken. 150 g Couscous mit 150 ml heißer Bouillon übergießen, 20 Min. quellen lassen.
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3 Jungzwiebeln hacken, 50 g Feta zerkrümeln, mit 2 EL Olivenöl und gehackten Tomaten unter das Couscous mischen. In die Tomaten füllen und servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 270.0 kcal |
Protein (g) | 7.5 g |
Carbohydrates (g) | 31.0 g |
Sugar (g) | 5.0 g |
Fat (g) | 12.0 g |
Fibre (g) | 3.5 g |