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Gefüllte Paprika
Gefüllte Paprika - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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3 People
Dient
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 100 g orange Tomaten
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 1/2 geh. TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
- 1/4 TL Kurkuma Gewürz
- 1 TL Italienische Kräutermischung
- Pfeffer
- 120 g Couscous
- 3 Stk. Paprika (rot, gelb, orange)
- 50 g Feta
Kochmethoden
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Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Tomaten waschen und würfeln.
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Zwiebel in einem Topf im heißen Öl glasig dünsten. Tomatenwürfel und 200 ml kochendes Wasser zugießen. Knorr Gemüse Bouquet, Kurkuma und Kräuter unterrühren. Mit Pfeffer abschmecken. Couscous zufügen, unterrühren, vom Herd nehmen und zugedeckt 10-15 Minuten ziehen lassen.
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Paprika halbieren und entkernen. Couscous in die Paprikahälften füllen und mit Feta bestreuen. Paprika in eine Auflaufform setzen, etwas Wasser angießen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C) ca. 15 Minuten überbacken.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 329.0 kcal |
Protein (g) | 10.0 g |
Carbohydrates (g) | 41.0 g |
Sugar (g) | 13.0 g |
Fat (g) | 11.0 g |
Fibre (g) | 9.5 g |