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Gefüllte Artischocken
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25 Min
Kochzeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 1 Zitrone
- 4 Artischocken
- 200 g frischer Spinat
- 2 EL Olivenöl
- 100 g Ricotta
- Pfeffer
- 100 g Dinkelbrot oder Baguette
- 1 EL gehackter Thymian
- 1 EL gehackte Minze
- 1 TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
Kochmethoden
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Zitrone auspressen. Wasser in eine Schüssel geben und Zitronensaft zufügen.
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Die äußeren Blätter der Artischocken entfernen. Die Stiele auf 2 cm kürzen und schälen. Die harten Spitzen der Blätter abschneiden. Artischocken der Länge nach halbieren und das sogenannte Heu entfernen. Artischocken anschließend in das Zitronenwasser geben.
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Spinat waschen und in Streifen schneiden. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Spinat zufügen und zusammenfallen lassen. Abkühlen lassen und Ricotta untermischen. Mit etwas Pfeffer würzen.
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Brot in kleine Würfel schneiden und mit den Kräutern und restlichem Olivenöl vermischen.
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Artischocken mit der Spinat-Ricotta Mischung füllen. Auf ein Backblech setzen. Kräuter-Brotwürfel darüber verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C 10 Minuten garen.
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Knorr Gemüse Bouquet in 250 ml kochendes Wasser einrühren. Bouillon über die Artischocken verteilen. Mit Alufolie abdecken und weitere 15 Minuten garen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 236.0 kcal |
Protein (g) | 8.7 g |
Carbohydrates (g) | 17.0 g |
Sugar (g) | 5.0 g |
Fat (g) | 11.0 g |
Fibre (g) | 14.0 g |