Knorr - Couscous One Pot

Couscous One Pot

Couscous One Pot - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 15 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitungszeit

  • 2 People

    Dient

Zutaten

  • 200 g Zucchini
  • 1 kleine Zwiebel
  • 100 g orange Cocktailtomaten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
  • 1/4 TL Kurkuma Gewürz
  • 1/4 TL Kreuzkümmel
  • 1 Prise Chilipulver
  • Pfeffer
  • 100 g Kichererbsen Konserve abgetropft
  • 100 g Couscous
  • 3 EL gehackte Petersilie

Kochmethoden

  1. Zucchini putzen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Tomaten waschen und halbieren.

  2. Zucchini in einem Topf im heißen Olivenöl anbraten. Zwiebel zufügen und mitbraten. Tomaten und Kichererbsen zugeben und mit andünsten. 200 ml Wasser zugießen und aufkochen. Knorr Bio Gemüse Bouillon, Kurkuma, Kreuzkümmel und Chili unterrühren. Mit Pfeffer abschmecken.

  3. Vom Herd nehmen, Couscous zugeben, unterrühren und zugedeckt 10-15 Minuten ziehen lassen, bis der Couscous weich ist.

  4. Petersilie untermischen und servieren.

Nährwerte

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 356.0 kcal
Protein (g) 12.0 g
Carbohydrates (g) 48.0 g
Sugar (g) 5.2 g
Fat (g) 11.0 g
Fibre (g) 6.4 g