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Bärlauch-Spaghetti mit Spargel und Schweinsfilet
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45 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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00 Min
Vorbereitungszeit
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3
Portionen
Zutaten
- 200 g Spaghetti
- Jodsalz
- 250 g Schweinsfilet
- Pfeffer weiß
- 1 EL Pflanzenöl
- 350 g weißer Spargel
- 3-4 Blätter Bärlauch
- 2 EL Walnusskerne
- 1 TL Margarine
- Zucker
- 2-3 TL Zitronensaft
- 1 Beutel KNORR Feinschmecker Sauce Hollandaise klassisch
- 125 g Butter
Zubereitung
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Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser nach Anleitung zubereiten.
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Schweinsfilet salzen, pfeffern und in einer Pfanne im heißen Öl rundherum kräftig anbraten. Bei mittlerer Hitze, je nach Dicke, 10 - 15 Minuten langsam fertig braten, gelegentlich wenden.
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Spargel schälen, die Enden abschneiden und schräg in mundgerechte Stücke schneiden. Bärlauch waschen und in feine Streifen schneiden. Walnusskerne grob hacken. Margarine in einem Topf zerlassen. Spargelstücke und ¼ l (250 ml) Wasser dazugeben, mit Salz und 1 Prise Zucker würzen und zugedeckt 10 - 15 Minuten garen.
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KNORR Feinschmecker Sauce Hollandaise nach Anleitung zubereiten und Bärlauch zufügen. Sauce mit Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
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Spaghetti in einem Sieb abgießen und in eine Schüssel geben. Sauce zufügen und untermischen. Bärlauch-Spaghetti portionenweise auf Tellern anrichten. Schweinsfilet in dünne Scheiben schneiden und dazulegen. Walnüsse darüber streuen. Mit Kräutern garnieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
| Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 753.0 kcal |
| Eiweiß (g) | 30.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 50.0 g |
| Zucker (g) | 2.6 g |
| Fett (g) | 47.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 4.9 g |