Knorr - Butternut Kürbis Risotto mit Brunnenkresse

Butternut Kürbis Risotto mit Brunnenkresse

Butternut Kürbis Risotto mit Brunnenkresse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 25 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 700 g Butternut Kürbis
  • 3 EL Olivenöl
  • 80 g Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 60 g Stangensellerie
  • 2 1/2 geh. TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
  • 150 g Risotto-Reis
  • 150 g Dinkel
  • 50 g geriebenen Parmesan (oder anderen Hartkäse)
  • 50 g Brunnenkresse
  • 50 g gehackte Walnüsse

  1. Kürbis schälen, die Kerne mit einem Löffel herausnehmen und Kürbis in 2 cm breite Würfel schneiden. Kürbis mit 2 EL Olivenöl mischen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 220 °C (Umluft: 200 °C) ca. 15 Minuten weich rösten. Herausnehmen und beiseitestellen.

  2. Zwiebeln und Knoblauch schälen und hacken. Sellerie putzen und fein würfeln. Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie im restlichen Olivenöl in einem Topf ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze hell anbraten. Reis und Dinkel zugeben und ca. 2 Minuten mit anbraten. Knorr Gemüse Bouquet in 1 l kochendes Wasser einrühren. Bouillon nach und nach zufügen und unter gelegentlichem Rühren ca. 25 Minuten köcheln lassen.

  3. Kürbis und Parmesan zufügen und untermischen. Nach Geschmack würzen.

  4. Risotto mit Brunnenkresse und Walnüssen bestreut servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 546.0 kcal
Fett (g) 24.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 4.4 g
Kohlenhydrate (g) 61.0 g
davon Zucker (g) 7.0 g
Eiweiß (g) 16.0 g
Ballaststoffe (g) 9.9 g
Salz (g) 2.1 g

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