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Bunter Reisauflauf mit Broccoli und Schinken
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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40 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 125 g gekochter Schinken
- 120 g Zwiebeln
- 3 EL Öl
- 1 Beutel KNORR Basis Serbisches Reisfleisch
- 150 g Langkornreis
- 1 EL Margarine
- 1 Packung Topfen
- 120 g Weizengrieß
- 2 Eier
- 125 g kleine gekochte Broccoliröschen
- 80 g geriebener Parmesan
- Jodsalz
- Pfeffer
Kochmethoden
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125 g Schinken in 1 cm große Stücke schneiden. 120 g Zwiebeln schälen, klein würfelig schneiden, mit dem Schinken in 3 EL Öl anbraten und mit 1/2 l Wasser aufgießen.
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KNORR Basis für Serbisches Reisfleisch und 150 g Langkornreis einrühren und aufkochen. Bei schwacher Hitze 20 - 25 Minuten zugedeckt dünsten.
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Reisfleisch vom Herd nehmen und auskühlen lassen. Backrohr auf 180 °C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Auflaufform (ca. 30 x 16 cm) mit 1 ELMargarine ausstreichen.
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1 Packung Topfen, 120 g Weizengrieß, 2 Eier, 125 g Broccoliröschen und 40 g vom Parmesan mit dem Reisfleisch gut vermischen. Masse mit Salz und Pfeffer würzen, in die vorbereitete Form füllen und gleichmäßig verteilen.
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Auflauf mit übrigem Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Rohr ca. 35 Minuten backen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 616.0 kcal |
Protein (g) | 32.0 g |
Carbohydrates (g) | 59.0 g |
Sugar (g) | 6.6 g |
Fat (g) | 27.0 g |
Fibre (g) | 5.8 g |