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Bunte Spargelsuppe mit Karotten, Zuckerschoten und Hühnerfilet
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 250 g weißer Spargel
- 250 g Karotten
- 150 g Zuckerschoten
- 1 Beutel KNORR Bitte zu Tisch! Spargelcreme Suppe
- Jodsalz
- Pfeffer
- gemahlene Muskatnuss
- 4 EL Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- 250 g Hühnerfilet
- 1 EL Öl
- 1-2 EL Schnittlauchröllchen
Kochmethoden
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250 g Spargel schälen, die Enden abschneiden. Stangen schräg in ca. 2 cm lange Scheiben schneiden. 250 g Karotten schälen, der Länge nach halbieren und schräg in dünne Scheiben schneiden. 150 g Zuckerschoten waschen und schräg halbieren.
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1 l Wasser aufkochen. Spargel und Karotten zufügen und 5 Minuten kochen. KNORR Bitte zu Tisch! Spargelcreme Suppe einrühren, Schoten zugeben und bei schwacher Hitze weitere 5 Minuten kochen lassen. Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. 4 EL Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett) unterrühren.
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250 g Hühnerfilet in dünne Streifen schneiden. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch salzen, pfeffern, in die Pfanne geben und bei starker Hitze ca. 2 Minuten braten. Gebratene Filetstreifen zusammen mit 1-2 EL Schnittlauch in die Suppe geben.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 251.0 kcal |
Protein (g) | 18.0 g |
Carbohydrates (g) | 16.0 g |
Sugar (g) | 6.8 g |
Fat (g) | 12.0 g |
Fibre (g) | 3.5 g |