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Buchweizen Risotto mit Rucola Pesto
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25 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 300 g Buchweizen
- 200 ml trockener Weißwein (ersatzweise Bouillon und einen Spritzer Weißweinessig)
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 100 g tiefgekühlte Erbsen
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Rucola
- 30 g geriebener Parmesan (oder anderer Hartkäse)
Kochmethoden
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Zwiebel schälen und fein hacken. Zwiebeln in einem Topf in 1 EL Olivenöl anschwitzen. Buchweizen zufügen und ein wenig mit anrösten. Mit Weißwein ablöschen und reduzieren lassen. ½ Topf Knorr Bouillon Pur Gemüse in 1 l heißem Wasser auflösen. Bouillon allmählich zufügen, bis der Buchweizen in 15-20 Minuten weich gekocht ist. Zwischendurch immer wieder umrühren.
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Für das Pesto Erbsen nach Packungsangabe kochen, in ein Sieb abgießen. Knoblauch schälen und hacken. Rucola waschen und grob hacken. In einer hohen Rührschüssel Erbsen, Knoblauch, Rucola, 1 EL Olivenöl und 1/2 Topf Knorr Bouillon Pur Gemüse mit einem Stabmixer zu einer Paste pürieren. Bei Bedarf etwas Wasser zugeben.
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Buchweizen Risotto auf Teller anrichten und mit Rucola Pesto und Parmesan garniert servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 427.0 kcal |
Protein (g) | 12.0 g |
Carbohydrates (g) | 58.0 g |
Sugar (g) | 1.7 g |
Fat (g) | 11.0 g |
Fibre (g) | 4.5 g |