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Buchweizen Coleslaw
Buchweizen Coleslaw - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 100 g Buchweizen
- 150 g Rotkraut
- 150 g Weißkraut
- 100 g Karotten
- 1 Apfel
- 2 Beutel KNORR Salatkrönung Gartenkräuter
- 3 EL Rapsöl
Zubereitung
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Buchweizen mit 200 ml Wasser in einem Topf aufkochen. Bei schwacher Hitze zugedeckt 10 Minuten garen. In ein Sieb abseihen und mit kaltem Wasser abschrecken.
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Rotkraut und Weißkohl in feine Streifen schneiden oder hobeln und mit den Händen gut durchkneten. Möhren schälen und in Stifte reiben. Apfel waschen, Kerngehäuse herausschneiden und in kleine Stücke schneiden.
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Knorr Salatkrönung Gartenkräuter mit Rapsöl und 3 EL Wasser in einer Schüssel verrühren. Salatzutaten zugeben, gut durchmischen und mind. 30 Minuten ziehen lassen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 236.0 kcal |
Eiweiß (g) | 3.8 g |
Kohlenhydrate (g) | 27.0 g |
Zucker (g) | 8.8 g |
Fett (g) | 11.0 g |
Ballaststoffe (g) | 3.9 g |