Knorr - Broccoli und Karfiol in Carbonarasauce

Broccoli und Karfiol in Carbonarasauce

Broccoli und Karfiol in Carbonarasauce - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 250 g Brokkoliröschen
  • 250 g Karfiolröschen
  • 1 Beutel KNORR Basis Spaghetti Carbonara
  • 3/8 l Milch (1,5 % Fett)
  • 1 EL Margarine
  • 150 g magerer Speck oder Schinken

  1. Broccoli- und Karfiolröschen dünsten bis sie gar, aber noch knackig, sind. In einem Sieb gut abtropfen lassen.

  2. Sauce zubereiten: Dazu KNORR Basis Spaghetti Carbonara mit Milch mischen. Gut verrühren. Zum Kochen bringen, Kochstufe reduzieren und 2 Minuten lang köcheln.

  3. Gewürfelten Schinken in Margarine vorsichtig anschwitzen, bis er leicht gebräunt ist. Gemüse zufügen und ca. 5 Minuten dünsten.

  4. Sauce hinzugeben und weitere 5 bis 7 Minuten kochen. Umgehend servieren.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 209.0 kcal
Fett (g) 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.6 g
Kohlenhydrate (g) 12.0 g
davon Zucker (g) 8.5 g
Eiweiß (g) 16.0 g
Ballaststoffe (g) 3.8 g
Salz (g) 1.3 g

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