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Bami mit Mie Nudeln
null
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10 Min
Kochzeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
15 Min
Vorbereitungszeit
-
3
Portionen
Zutaten
- 200 g breite Mie-Nudeln
- 150 g Austernpilze
- 250 g braune Champignons
- 1 Lauchstange (ca. 150 g)
- 200 g Pak Choi
- 1 kleines Stk. Ingwer
- 3 Eier (Größe M)
- 1 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 3 EL Pflanzenöl
- 1 -2 EL süße Sojasauce
- 1/2 - 1 TL Sambal Oelek
Zubereitung
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Mie-Nudeln nach Packungsangabe zubereiten.
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Pilze putzen, Austernpilze in Streifen schneiden, Champignons vierteln. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Pak Choi waschen und in Streifen schneiden. Ingwer schälen und fein hacken.
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Für das Omelett Eier mit 1 EL Wasser und Knorr Bio Bouillon verrühren. In einer Pfanne in 1 EL Öl braten, herausnehmen und in Streifen schneiden.
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Pilze, Lauch, Pak Choi und Ingwer in der Pfanne im restlichen Öl anbraten. Sojasauce und Sambal Oelek zufügen und kurz weiterbraten. Mie-Nudeln zugeben, unterheben und 2 Minuten bei mittlerer Hitze mitbraten. Mit Omelett-Streifen bestreut servieren.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
| Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 491.0 kcal |
| Eiweiß (g) | 21.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 52.0 g |
| Zucker (g) | 4.1 g |
| Fett (g) | 20.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 7.4 g |