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Asiatischer Hühnereintopf
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00 Min
Kochzeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
35 Min
Vorbereitungszeit
-
4
Portionen
Zutaten
- 2 Hühnerbrustfilets
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g frischer Ingwer
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Huhn
- 200 g Zuckerschoten
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 Bund Koriander oder Petersilie
- 3 EL Sojasauce
- 300 g Karotten
Zubereitung
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2 Hühnerbrustfilets waschen und trocken tupfen. Knoblauchzehe und 20 g Ingwer schälen und fein hacken. 1 l (1000 ml) Wasser in einem Topf aufkochen. KNORR Bouillon pur Huhn, Knoblauch und Ingwer einrühren. Hühnerfilets darin ca. 20 Minuten zugedeckt garen.
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300 g Karotten schälen, waschen und auf einem Gemüsehobel in Streifen schneiden. 200 g Zuckerschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden. 1 Bund Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Karotten nach 10 Minuten, Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln nach 15 Minuten zum Fleisch geben und mit garen.
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Inzwischen Koriander oder Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
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Filets herausnehmen und in Scheiben schneiden. Eintopf aufkochen. Fleisch darin erhitzen. Eintopf mit 3 EL Sojasauce abschmecken. Mit Koriander oder Petersilie bestreuen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 223.0 kcal |
Eiweiß (g) | 33.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 13.0 g |
Zucker (g) | 11.0 g |
Fett (g) | 2.7 g |
Ballaststoffe (g) | 5.2 g |