Knorr - Spargeln auf Seezunge mit Kräuter-Hollandaise

Spargeln auf Seezunge mit Kräuter-Hollandaise

Spargeln auf Seezunge mit Kräuter-Hollandaise - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 45 Minuten

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 500 g weisse Spargeln
  • Jodsalz
  • Prise Zucker
  • 10+125 g Butter
  • 500 g Seezungenfilets
  • Zitronensaft
  • weisser Pfeffer
  • 1 Beutel KNORR Sauce Hollandaise
  • 1 TL Senf
  • 2 EL gemischte Kräuter

  1. 500 g Spargeln schälen, die holzigen Enden abschneiden und kurz waschen. In kochendem Salzwasser mit 1 Prise Zucker und 10 g Butter ca. 15 Minuten garen. Spargeln herausnehmen und abtropfen lassen.

  2. 500 g Seezungenfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und etwas Pfeffer würzen. Seezungenfilets in eine Auflaufform legen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175°C) 8-10 Minuten garen.

  3. 125 g Butter in Stücke schneiden. Beutelinhalt Knorr Sauce Hollandaise in 125 ml Wasser einrühren und unter Rühren langsam aufkochen. Butterstücke bei schwacher Hitze nach und nach darunterschlagen, bis sie geschmolzen ist. Mit 1 TL Senf und den 2 EL Kräutern abschmecken.

  4. Spargeln auf die Seezungenfilets legen. Die Kräuter-Hollandaise über die Spargeln geben und alles im Backofen bei 225 °C (Gas: Stufe 4/ Umluft: 200 °C) ca. 5 Minuten goldgelb überbacken.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 396.0 kcal
Fett (g) 30.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 19.0 g
Kohlenhydrate (g) 5.7 g
davon Zucker (g) 3.5 g
Eiweiss (g) 25.0 g
Ballaststoffe (g) 1.3 g
Salz (g) 1.1 g

Unser Produktsortiment