Knorr - Spaghetti mit Artischocken

Spaghetti mit Artischocken

Spaghetti mit Artischocken - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 20 Minutes

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 10 Minutes

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1 Bio-Zitrone
  • 4 Artischocken
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knorr Gemüsebouillon Salzfrei
  • 5 g Ingwer
  • 10 Minzblättchen
  • 320 g Dinkelspaghetti
  • 40 g Baumnusskerne

  1. Zitrone abwaschen, trocken reiben und die Schale einer Hälfte abreiben und beiseitestellen. Zitrone halbieren und auspressen. Wasser in eine Schüssel geben und Zitronensaft zufügen.

  2. Die äusseren Blätter der Artischocken entfernen. Die Stiele auf 2 cm kürzen und schälen. Die harten Spitzen der Blätter abschneiden. Artischocken der Länge nach in Spalten schneiden und das sogenannte Heu entfernen. Artischocken anschliessend in das Zitronenwasser geben.

  3. Knoblauchzehe schälen und im Ganzen in einer Pfanne mit Olivenöl für ca. 2 Minuten anbraten. Knoblauchzehe herausnehmen und abgetropfte Artischocken zufügen.

  4. 1 Glas Wasser zufügen und Knorr Gemüsebouillon unterrühren. Artischocken bei starker Hitze ca. 5 Minuten garen, zwischendurch umrühren.

  5. Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Ingwer und Minze zu den Artischocken geben und Pfanne vom Herd nehmen.

  6. Inzwischen Spaghetti nach Packungsangabe kochen. Abgiessen und zu den Artischocken in der Pfanne geben. Baumnüsse hacken und mit der Zitronenschale unter die Artischocken mischen.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 485.0 kcal
Fett (g) 15.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.0 g
Kohlenhydrate (g) 64.0 g
davon Zucker (g) 7.0 g
Eiweiss (g) 14.0 g
Ballaststoffe (g) 16.0 g
Salz (g) 0.16 g

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