Knorr - Pasta Alfredo mit Blumenkohl und Erbsen

Pasta Alfredo mit Blumenkohl und Erbsen

Pasta Alfredo mit Blumenkohl und Erbsen - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz
  • 25 Minuten

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Minuten

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 400 g Muschel Nudeln
  • 200 g tiefgekühlte Erbsen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 50 g Margarine
  • 400 g Blumenkohlröschen
  • 1 Töpfli KNORR Bouillon Töpfli Gemüse
  • 1 EL mittelscharfer Senf
  • 100 g Schwarzaugenbohnen (Tiger-Bohnen, aus der Dose)
  • 80 g geriebener Parmesan (oder anderer Hartkäse)
  • 1 Bio-Zitrone (Abrieb und Saft)
  • 150 g Brunnenkresse
  • frisch gemahlener Pfeffer

Knorr - Pasta Alfredo mit Blumenkohl und Erbsen
  1. Nudeln nach Packungsangabe kochen, dabei die tiefgekühlten Erbsen ca. 4 Minuten vor Ende der Garzeit zugeben. Nach Belieben auch ein paar kleine Blumenkohlröschen zufügen. In ein Sieb abgiessen.

  2. Knoblauch schälen und hacken. In einem Topf Margarine schmelzen, Knoblauch und Blumenkohlröschen zufügen und anbraten. Bei schwacher Hitze den Blumenkohl goldbraun braten. 150 ml Pasta-Kochwasser zufügen, Knorr Bouillon Töpfli Gemüse, Bohnen, Senf und Parmesankäse zufügen. Zugedeckt bei schwacher Hitze garen, bis der Blumenkohl weich gegart ist. Sauce mit einem Stabmixer pürieren. Mit Zitronensaft und etwas Zitronenschale abschmecken.

  3. Brunnenkresse waschen und gut abtropfen lassen. Die Hälfte der Brunnenkresse mit den Nudeln und Erbsen zur Sauce geben und einmal aufkochen lassen.

  4. Pasta Alfredo auf Teller verteilen. Mit restlicher Brunnenkresse, etwas Zitronenschale und Pfeffer bestreut servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 651.0 kcal
Fett (g) 19.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 6.5 g
Kohlenhydrate (g) 84.0 g
davon Zucker (g) 6.1 g
Eiweiss (g) 28.0 g
Ballaststoffe (g) 12.0 g
Salz (g) 2.2 g

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