Knorr - Crispy Tofu mit Gemüse und Spicy-Curry-Rub

Crispy Tofu mit Gemüse und Spicy-Curry-Rub

Dein neuer Lieblingsspiess: Zunächst bereitest du einen Rub vor und gibst dafür Ingwer- und Currypulver sowie Knorr 100% natürliche Zutaten Gemüsebouillon Pulver, Knorr Aromat Chili und Pfeffer in ein Schraubglas und schüttelst alles gut durch. Dann schneidest du Zucchetti in Scheiben und würfelst Peperoni sowie Tofu. Stecke nun alles abwechselnd auf Spiesse, bestreiche alles mit Öl und würze die Spiesse mit deinem Rub. Zum Garen legst du die Spiesse nun auf den Grill oder in deine Heissluftfritteuse. So fein!
  • 15 Minuten

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Minuten

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 142.0 kcal
Fett (g) 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.1 g
Kohlenhydrate (g) 8.0 g
davon Zucker (g) 5.5 g
Eiweiss (g) 10.0 g
Ballaststoffe (g) 3.5 g
Salz (g) 2.0 g

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