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Spinat-Grünkohl-Salat

Spinat-Grünkohl-Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 250 g fester Tofu
  • 1 EL Sojasauce
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL KNORR Mein Würzgeheimnis Indisch für Currys & Reisgerichte
  • 200 g Grünkohl frisch
  • 200 g junger Spinat frisch
  • 100 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert
  • 1 Avocado
  • 2 unbehandelte Zitronen
  • 1 Msp. Jodsalz
  • Pfeffer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1494kJ
Energie (Kilokalorien)358kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren3,9g
Kohlenhydrate14g
davon Zucker11g
Ballaststoffe8,4g
Eiweiß16g
Salz1,9g