Quinoa-Salat mit getrockneten orangen Tomaten
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1742kJ
Energie (Kilokalorien)417kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren3g
Kohlenhydrate45g
davon Zucker9,3g
Ballaststoffe9,3g
Eiweiß13g
Salz2,1g
- 250 g orange Cocktailtomaten (ersatzweise rote oder gelbe)
- 2 EL Olivenöl
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g roter Quinoa
- 2 geh. TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
- 250 g tiefgekühlte Dicke Bohnen (ersatzweise aus der Dose)
- 50 g Radieschen
- 10 Basilikumblätter
- 1 Avocado (reif)
- 1 Bio-Zitrone
- 1/2 TL Jodsalz
- Pfeffer
KNORR Gemüse Bouquet im Glas
Ein gehäufter Teelöffel, in 1/4 Liter kochendem Wasser Wasser aufgelöst, ergibt einen Teller feine Gemüsesuppe. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen