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Friséesalat mit Mangos und Pinienkernen

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)907kJ
Energie (Kilokalorien)217kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren2,3g
Kohlenhydrate14g
davon Zucker13g
Ballaststoffe2,7g
Eiweiß2,2g
Salz0,67g
  • 1 Friséesalat
  • 1 EL geröstete Pinienkerne
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Gartenkräuter
  • 1 Mango
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 1 Friséesalat putzen, waschen, gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Mango schälen, halbieren, den Kern entfernen. Anschließend das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.
  • 2 KNORR Salatkrönung Gartenkräuter klare Marinade in einer Schüssel mit 3 EL Wasser und Öl verrühren, mit dem Salat vermischen und mit Mangoscheiben und Pinienkernen anrichten.