Bulgursalat im Rexglas
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2166kJ
Energie (Kilokalorien)519kcal
Fett29g
davon gesättigte Fettsäuren7,3g
Kohlenhydrate42g
davon Zucker4,7g
Ballaststoffe9,9g
Eiweiß17g
Salz1,4g
- 150 g Bulgur
- 4 EL Olivenöl
- 200 g frischer Babyspinat
- 150 g Cocktailtomaten
- 1 mittelgroße Gurke
- 50 g Pignoli
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Italienische Kräuter
- 240 g abgeseihte Kichererbsen aus der Dose
- 100 g Feta Käse