Skip to content
Was suchst du?

Paprika mit Fleisch-Couscous-Fülle

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2329kJ
Energie (Kilokalorien)557kcal
Fett30g
davon gesättigte Fettsäuren11g
Kohlenhydrate38g
davon Zucker16g
Ballaststoffe9,4g
Eiweiß28g
Salz1,8g
  • 4 kleine rote Paprikaschoten
  • 400 g gemischtes Faschiertes
  • 1 Beutel KNORR Basis Chili con Carne
  • 50 g Feta
  • 100 g Couscous
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 500 ml passierte Tomaten
  • Jodsalz
  • 1 Deckel der Paprika abschneiden, aushöhlen. 400 g Faschiertes mit 1/2 KNORR Basis für Chili con Carne, 50 g Feta und 100 g Couscous mischen, in die Paprika füllen, Deckel aufsetzen.
  • 2 Zwiebel in 2 EL Öl anbraten, mit 500 ml passierten Tomaten aufgießen, restliche Basis einrühren, aufkochen. Paprika hineinsetzen.
  • 3 Bei mittlerer Hitze 40 Minuten mit geschlossenem Deckel garen, ev. etwas Wasser nachfüllen. Vor dem Servieren evtl. die Sauce mit Salz abschmecken.