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Knuspriges Zanderfilet auf Kürbispüree

Knuspriges Zanderfilet auf Kürbispüree - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 600 g Butternut Kürbisfleisch
  • 1 Würfel KNORR Goldaugen Rindsuppe
  • 2 EL Sauerrahm 15% Fett
  • 4 - 6 EL KNORR Flocken-Fertig-Püree mit Milch
  • 4 Zanderfilets mit Haut
  • Jodsalz, Pfeffer
  • 3 EL Öl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1/4 l Milch
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Carbonara Sauce
  • Kresse zum Bestreuen

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1593kJ
Energie (Kilokalorien)379kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren5,4g
Kohlenhydrate18g
davon Zucker8,9g
Ballaststoffe3,4g
Eiweiß33g
Salz2,6g