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Pilz Quesadillas

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1302kJ
Energie (Kilokalorien)308kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2,4g
Kohlenhydrate35g
davon Zucker7,4g
Ballaststoffe7,5g
Eiweiß9,9g
Salz1,6g
  • 300 g Champignons
  • 300 g Pak Choi
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Rapsöl
  • 1/2 TL KNORR Kräuterlinge zum Streuen Gartenkräuter
  • Pfeffer
  • 4 Stck. Vollkorn-Tortillawraps
  • 50 g Sauerrahm (10 % Fett)
  • 50 g Käse fettarm (17% F.i.Tr.)
  • 1 Pkg. KNORR Tomato Inspirazione Mediterrane Art