Súp Nấm Chua Cay - GIảm Ngay Nguy Cơ Huyết Áp

Súp Nấm Chua Cay - GIảm Ngay Nguy Cơ Huyết Áp

Cách làm Súp Nấm Chua Cay giảm ngay nguy cơ huyết áp và Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 15 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 2 miếng (20 gram) mộc nhĩ khô ngâm nước ấm thái mỏng
  • 10 cái (50 gram) nấm đông cô tươi rửa sạch, bỏ cuống, thái lát (f50s)
  • 1 cây (200 gram) đậu hũ non cắt lát (f50s)
  • 100 gram nấm kim châm bỏ cuống, cắt đôi (f50s)
  • 50 gram măng non ngâm nước nuối loãng, để khô thái lát
  • 4 chén nước
  • 3 muỗng canh dấm gạo
  • 1/2 muỗng canh hạt nêm Nấm Hương Organic Knorr
  • 1 muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh bột bắp
  • 1 lòng trắng trứng
  • 1 muỗng cà phê dầu mè
  • 1/2 muỗng cà phê dầu ớt sa tế
  • 5 gram tiêu và hành lá trang trí

Không nhóm lại

  1. Đun sôi nước trong nồi. Cho nấm, măng, mộc nhĩ vào và ninh trong 5 phút.

  2. Khuấy đều dấm, hạt nêm Nấm Hương Organic Knorr, bột bắp, nước tương với nhau thành một hỗn hợp sánh. Cho vào nồi súp và khuấy đều đến khi nồi súp hơi sánh lại.

  3. Đánh đều lòng trắng trứng và từ từ đổ vào nồi súp để tạo mây.

  4. Cho dầu mè và dầu ớt sa tế vào trước khi múc ra tô, trang trí với ngò và tiêu.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 153.3 kcal
Chất đạm (g) 11.3 g
Đường (g) 1.77 g
Chất béo (g) 6.19 g
Chất xơ (g) 3.24 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự